До 2008 года я была очень полненькой, даже
слишком, весила 78-80 кг. Надо мной смеялись, и мне было жутко обидно за
то, что я не могла побороть свой аппетит, не занималась спортом, и
из-за полноты был низок мой авторитет, от этого никто практически со
мной не хотел дружить...
Но я решилась похудеть и полностью преобразиться. Я активно занялась
фитнесом, я поставила себе цель не только похудеть, но и стать
профессиональным инструктором по фитнесу. Сначала было очень тяжело,
т.к. я никогда не занималась фитнесом, была жуткая одышка, потела так,
что думала затоплю весь зал... но это меня не останавливало. Я уменьшила
порции, которые могла съедать за троих, а то и за четверых, перестала
кушать по вечерам.
И вот проходит всего 5 месяцев. Занималась я 6 раз в неделю, каждый день
по часу: степ-аэробика и стрип-фитнес. Сбросила 18 кг. и результат на
лицо и одежду. Обновила гардероб, т.к. в одну штанину я вмещалась обеими
ногами =) После того как меня увидели мои близкие, одноклассники,
одногруппники по ВУЗу, и просто знакомые, они, как и Я, были в шоке от
того, что увидели. Никто буквально не мог поверить.
А еще помнится, как я после пар бежала на тренировки, чтоб не опоздать, а
вслед за мной смеялись мои одногруппники и приговаривали,
злорадствовали, что мне приходится каждый день проводить в фитнес-клубе,
когда они после пар ходили гулять, выпивать и т.д. Но я через силу все
это слушала и все равно шла в клуб и занималась. У меня был отличный
тренер, я буквально начала фанатеть от ее тренировок, и даже так вышло,
что я наверное бежала на тренировки именно из-за того, что очень
нравилось, как она проводит тренировки.
Вот такая история. Итог: я пошла на курсы по фитнесу - базовый степ,
степ-dance, функциональный треннинг, и устроилась в свой первый клуб, в
котором и занималась. Меня приняли и поставили вести мой любимый степ
))) Вскоре мне пришлось сменить клуб, и теперь я по прежнему веду степ,
силовые направления, калланетику и слайд-аэробику. Когда же все мои
друзья узнали, что я стала тренером - меня стали уважать, хоть и с
трудом верили.
Теперь благодаря тому, что я сделала первый шаг и прошла через столько
трудностей - я практически воплотила свою мечту ))) В настоящее время я
также посещаю различные семинары, узнаю много нового, и мне это нравится
) Мне нравится помогать людям худеть и совершенствоваться, и также всем
рассказываю, как я добилась этих результатов, и люди, увидев живой
пример, хотят достигнуть таких же успехов )))
Фитнес - это моя жизнь, это единственное хобби, которое стало моей
второй профессией, и от которой я получаю безумно хорошее настроение,
повышаю квалификацию в этой области и просто наслаждаюсь от того, что
делаю )))
Спасибо!
Режим тренировок: 4 раза в
неделю (по 1-2 часа) - кардио-силовые нагрузки. 2 раза в неделю (1 час) -
пилатес (либо калланетика) 2-3 раза в неделю (2-3 часа) - тренажерный
зал.
Режим питания: Утро:
1) хлопья с молоком
2) 2 вареных яица, чай
3) куриный бульoн
