Человек, ввиду тонкостей своего эволюционного развития, не обладает способностью быстро и без негативных последствий избавляться от лишних пищевых ресурсов, поступающих в организм. Это обусловлено тем, что древнему человеку приходилось постоянно бороться за пищевые ресурсы с другими видами животных. С появлением интеллекта начала увеличиваться популяция человека разумного, но избытка пищи в рационе не появлялось. Из этого можно сделать вывод: переедание – это результат развития цивилизации, причем возникший относительно недавно.

В течение истории человеческой цивилизации систематическое переедание было крайне редким явлением, и имело место лишь в немногочисленных богатых семьях. Поэтому полные люди были как правило богатыми и хорошо обеспеченными. Переедание стало широко распространяться вместе с ростом средней продолжительности жизни. Вместе с этим полнота отягощалась перечнем новых болезней, неведомых людям прошлых веков.

Ожирение всегда развивается на фоне переедания. Этот факт очевиден, но многих он огорчает. Разумеется, человека нельзя силой заставить есть только необходимое количество пищи. Да и сам человек не может слишком долго сдерживать себя, следуя строгим ограничивающим диетам. Только составление индивидуальной системы питания, которая будет зависеть от предпочтений в еде и ориентироваться на состояние здоровья, не будет приносить человеку неудобств. Но многие приходят к этому выводу слишком поздно, когда резервы здоровья находятся на исходе. Поэтому люди должны быть более сознательными и нести ответственность за свой образ жизни.

Чтобы глубже понять склонность человеческого организма к накоплению чрезмерно больших жировых запасов, можно понаблюдать за подобными явлениями в животном мире. Если в природе наблюдается процесс сильного ожирения, то этот запас жира непременно используется в полезных целях. Например, у малого веретенника, размножающегося в полярных широтах Северной Америки, перед перелетом через Тихий океан массовая доля жира составляет более 50% веса всего тела. Во время перелета протяженностью более десяти тысяч километров весь этот жир расщепляется, превращаясь в энергию, затрачиваемую на полет. Разумеется, человеку разумному, привыкшему для решения любой проблемы искать путь наименьшего сопротивления, избавление от лишнего веса посредством физической активности покажется давно устаревшим методом. Поэтому разработка и поступление в продажу фармакологических препаратов для избавления от лишнего жира сейчас активно набирает обороты.

Однако физическая активность – все такой же действенный, и при этом наименее опасный путь к похудению. Не забывайте, физическая активность – одна из основных составляющих здорового образа жизни.